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课程项目/LATESET NEWS

【仟o培训】普拉提教练培训_新疆esball世博有限公司

拉提

 

 
你了解普拉提么?
 

 

什么是普拉提?

 

普拉提是由约瑟夫•普拉提创立的一套加强肌肉力量、提高身体柔韧性并改善整体健康的锻炼体系;可以在垫上或特殊设计的器材上练习。普拉提体系既包括了针对身体不同部位的练习,也包括了针对各种运动的功能性练习。20世纪早期,由于普拉提体系远远领先于它所处的时代,所以它并没有被大众认同;直到21世纪早期这种情况才得到改善。每年都有越来越多的人练习普拉提,目前在美国就有超过100万的人练习普拉提。

 

 

 

 
 
 
 
 

普拉提/Pilates

三/仟/健/康

 

为什么普拉提会这么流行

 

普拉提关注于身心结合,创造出了全身心都能参与的练习动作。每一个练习都需要有呼吸的关注、正确的动作形式和有效的运动才能够完成。普拉提能够加强核心力量、改善平衡能力、提高协调性以及缓解肌肉紧张。相对于其他的练习体系,普拉提比较安全、冲击力低,适合于10岁到100岁的任何人群。由于普拉提关注于如何使身体运动得更好,所以在每天的日常生活中就能感受到它的益处。随着越来越多的人参与,普拉提也在不断地发展和提高,以满足人们希望能够提高有力地、容易地、优雅地运动的能力。

 

 

 
 
 
普拉提的应用

1、瑜伽馆

2、健身中心

3、私人工作室

4、康复中心和医院

 

 

 
 
 
普拉提的作用

1、提高人们的健康水平

2、运动康复方面卓有成效

 

 

 
 
 
普拉提的九大原则

1、呼吸   2、专注  3、控制   4、核心  5、精确  6、肌肉的均衡发展 

 

7、节奏/流畅   8、身体的整体发展   9、放松

 

 

培训时间
培训价格
 

 

培训时间——5月18日——5月20日上午

 

培训周期——2.5天

 

培训费用——3800元

 

培训地点——红山店

 

 

三仟健康普拉提课程图片
 










 

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0991—3332225,09914593543。

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